Witajcie Moi drodzy, cieszę się, że coraz większym zainteresowaniem cieszy się mój blog i zawarte w nim informacje.
Jestem Wam za to wdzięczny i bardzo dziękuję. Jeśli macie jakieś sugestie tematyczne, bądź chcecie o czym ,,pogadać" zapraszam do dyskusji, na tematy związane ze zdrowiem i zdrowym stylem życia.
Pamiętajcie o bardzo ważnej sprawie, mianowicie zmiany należy wprowadzać bardo powoli, spokojnie w sposób przemyślany.
Dobrze jak znacie podstawowe zasady i macie świadomość, że coś co robiliście , bądź jedliście, piliście do tej pory, Wam szkodzi, stanowi zagrożenie dla Waszego normalnego funkcjonowania.
Dlaczego to takie ważne ?
Jest to istotne, ponieważ nagła zmiana, taka o 180' może wprowadzić w wasze życie więcej zamieszania i bałaganu. Małe kroki ( KAIZEN) w tym kierunku są jak najbardziej wskazane, jak z resztą w przypadku wprowadzania jakichkolwiek zmian w biznesie, w relacjach samego z sobą bądź w innej sferze naszego życia.
Jeśli chodzi o tzw dietę, to według mnie ( to moje zdanie i oczywiście możecie z tym nie zgodzić) to nie zbilansowany jadłospis ,,mówiący", ile mam zjeść dziennie kalorii, witaminy A, D, E , K, C itd. Czy ile mam spożyć gram białka, węglowodanów, tłuszczy czy innych jeszcze składników. Dla mnie osobiście dieta - to styl życia. Obserwując naturę, przyrodę nie zauważyłem, żeby mój pies, sarny, jelenie, lisy, wilki czy inne zwierzęta żyjące na wolności biegały z jakąś kartką , z wypisanym dziennym zapotrzebowaniem na ilość konkretnych liści, traw czy innych przysmaków.
Podchodzę do tego w sposób bardzo prosty i staram się to zrozumieć i podzielić się z Wami tymi informacjami. Im prostsza odpowiedź, tym lepiej zrozumiała, im prostsze zadanie, lepiej je zrealizować i podobnie jest z naszym odżywianiem się, im prostsze tym dla nas wartościowsze. Produktu przetworzone nie mają takiej wartości, o ile w ogóle nam dostarczają jakiekolwiek składniki odżywcze, które nakarmią nasze komórki. Przypominam Wam, że każdego dnia średnio ludzie dostarczają do swojego organizmu około 200-300 składników potrzebnych do idealnego funkcjonowania naszego ciała. A ono potrzebuje więcej, potrzebuje około pięciuset substancji, których nasze komórki potrzebują. Dlatego według badań naukowych żyjemy o połowę krócej. Czas na jaki jest ,,przygotowane" nasze ciało, nasze organy i narządy to wiek około 120 - 140 lat.
Owa dieta to jedna ze składowych całej ,, holistyki" życia. Oprócz niej jest jeszcze obszar naszego umysłu, sposób radzenia sobie z codziennymi problemami, stresem, lękiem o jutro i powrotami do przeszłości. Kolejne to emocje, które towarzyszą nam, każdego dnia, w każdej niemal jego sekundzie. Wiemy o tym doskonale a jeśli nie to powiem, jaka z nich jest najcenniejsza i mogąca ,, przenosić góry", to oczywiście MIŁOŚĆ. Swoisty lek i antidotum na lęk, na nie dam rady, na nie wiem.
Jest jeszcze coś równie ważnego, coś co uzupełnia pozostałe w holistycznej budowie istoty ludzkiej. To jest wiara. Wiara w siebie, w prawa natury, Boga, wszechświat i w to, że mogę zrobić wszystko czego pragnę, potrzebuję. Mówią, że ,,wiara czyni cuda", nie wiem czy się z tym zgadzacie. Ja tak, zdecydowanie TAK.
Myśląc o tym, że DASZ RADĘ - osiągniesz to, angażując w to pozytywne emocje i właśnie wiarę.
A może osiągasz już TERAZ, nie czekając na czynniki zewnętrzne lub nie odkładając tego na jutro.
Dlaczego ? Bo jutro nie ...........
Komentarze
Prześlij komentarz